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Receita de Barra de Cereal de Whey Protein

Como fazer Barra de Cereal de Whey Protein

As barrinhas de cereal são uma excelente opção de lanche para seu intervalo de trabalho ou mesmo para repor as energias após exercícios físicos. Pensando nisso, hoje nós separamos 2 receitas de barra de cereal de Whey Protein ajudar você a ganhar mais massa magra.

Receita de Barra de Cereal de Whey Protein

Receita de Barra de Cereal de Whey Protein

Confira passo a passo como fazer barrinha de cereal com whey protein (suplemneto de proteína do soro do leite).

“Menina

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Receita 1

Ingredientes 

  • 4 scoops de Whey Protein do sabor que preferir
  • 2 bananas médias amassadas
  • 1/2 xícara de mel
  • 3 claras de ovo
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1 colher de chá de canela

Modo de Fazer

Em um recipiente, misture todos os ingredientes até dar uma boa liga na massa. Forre uma assadeira com papel manteiga e espalhe a massa sobre ela. Leve ao forno médio preaquecido. Quando as barras estiverem um pouco secas, retire do forno e corte-as em formato de barras e embale-as em papel manteiga ou plástico.

Receita 1

Ingredientes 

  • 480g de whey protein
  • 200 ml de leite desnatado
  • 100g de aveia em flocos
  • 50g de creme de amendoim
  • 20g de açúcar mascavo
  • 30g de glucose
  • Mel a gosto

Modo de Fazer

Em um recipiente misture o creme de amendoim, o leite desnatado, a glucose e o mel e mexa até ficar uma massa uniforme. Adicione os outros ingredientes e misture bem. Forre uma assadeira com papel manteiga e espalhe a massa. Leve ao forno médio preaquecido até que as barras fiquem um pouco secas. Retire do forno e corte-as em formato de barras.

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