Saúde

O que fazer para suar menos

O suor é algo natural, porém quando é exagerado começa a se tornar um transtorno. Veja algumas dica do que fazer para suar menos durante seu dia a dia.

O suor é algo natural, porém quando é algo exagerado começa a se tornar um transtorno. Veja algumas dica do que fazer para sua menos durante...

Suar é algo natural e fundamental para seu corpo. O suor proporciona o controle da temperatura corporal, portanto é extremamente normal suar quando praticamos exercícios físicos, em dias quentes ou em momento de tensão e nervosismo. Porém, quando o suor é excessivo pode trazer algumas complicação em sua vida social ou profissional. Para estes casos, existem algumas dicas básicas que você pode seguir para diminuir um pouco esse suor excessivo.

A transpiração excessiva é chamada de hiperidrose e ela é mais comum do que imaginamos. Os motivos mais comuns da transpiração excessiva são fatores de estresse, alimentação ruim, distúrbios hormonais e glandulares.

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Como suar menos?

Veja a seguir algumas dicas básicas que irão te ajudar a diminuir a quantidade de suor em seu dia a dia:

Antitranspirante

Para as axilas o método mais comum é utilizar um desodorante antitranspirante de boa qualidade. Lembre-se de secar bem o local antes de passar o antitranspirante, porque a pele úmida não o absorve muito bem.

Banho com sabão antibacteriano

Uma vez por dia tome banho com sabão antibacteriano. Essa não é exatamente uma dica para evitar o suor, e sim para evitar o mau cheiro. A mistura de bactérias e suor pode causar um forte odor corporal que muitas vezes incomoda mais que o suor em si.

Outra dica também para evitar as bactérias e fungos e se secar bem após o banho.

Cuidados com a alimentação

Outra dica importante é ter uma alimentação balanceada e evitar o álcool, cafeína, nicotina e alimentas condimentados. Pois, essas substancias fazem seu corpo transpirar mais.

Roupas limpas e secas

Lave suas roupas e troque de calçados com mais frequência.

E utilize principalmente roupas de algodão, fibra natural e linho, pois elas facilitam a respiração de sua pele.

Controle o estresse

Procure controlar seu estresse.

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